- Belirtiler
- Ense ve omuz üstünde sürekli gerginlik, yorgunluk hissi; Enseden başlayıp şakaklara ve alına vuran gerilim tipi baş ağrısı; Boynu çevirirken kısıtlılık, kütürdeme sesi; Kollara yayılan ağrı, uyuşma ve karıncalanma (fıtık eşlik ediyorsa).
- Kullanılan yöntemler
- Fizik Tedavi, Manuel Terapi, Kuru İğneleme, Kinezyo Bantlama.
- Kim değerlendiriyor?
- Uzm. Dr. Ersin Şahin, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı; Kadıköy Göztepe, Bağdat Caddesi.
- Randevu
- 0540 740 44 77 — telefon veya WhatsApp. Pazartesi – Cumartesi 10:00 – 19:00 · Pazar kapalı.
Boyun düzleşmesinin sık belirtileri
- Ense ve omuz üstünde sürekli gerginlik, yorgunluk hissi
- Enseden başlayıp şakaklara ve alına vuran gerilim tipi baş ağrısı
- Boynu çevirirken kısıtlılık, kütürdeme sesi
- Kollara yayılan ağrı, uyuşma ve karıncalanma (fıtık eşlik ediyorsa)
- Baş dönmesi hissi, uzun süre bilgisayar başında artan şikâyetler
Neden olur, neden önemlidir?
Baş öne eğildikçe boyun kaslarına binen yük katlanarak artar; kaslar sürekli kasılı kalınca omurga düz bir çizgiye çekilir. Bu durum disklere binen yükü artırır ve zamanla fıtık ile kireçlenmeye zemin hazırlayabilir.
Röntgende 'düzleşme' görülmesi tek başına tedavi gerektirmez; şikâyetiniz, muayene bulgularınız ve varsa sinir basısı belirtileri tedavi kararını belirler.
Muayenehanede tedavi
Duruş analizi, boyun-omuz kaslarının muayenesi ve nörolojik değerlendirme; röntgen/MR sonuçlarınızı birlikte yorumlarız.
Ağrılı dönemde fizik tedavi uygulamaları (ısı, TENS, ultrason, traksiyon) ve kas spazmı odakları için kuru iğneleme.
Manuel terapi ile boyun ve üst sırt eklemlerinin mobilizasyonu; kinezyobantlama ile duruş desteği.
Kalıcı düzelme için derin boyun fleksörleri ve kürek kemiği kaslarını hedefleyen egzersiz programı, çalışma ortamı (ekran yüksekliği, yastık) düzenlemesi. Boyun eğriliği zamanla kısmen geri kazanılabilir; asıl hedef ağrının ve tekrarların önlenmesidir.
Bu şikâyette kullandığım yöntemler
Fizik Tedavi
Isı, elektroterapi ve egzersizi birleştiren klasik program; bel-boyun fıtığı ve kireçlenmede temel yaklaşım.
Manuel Terapi
Eklem ve yumuşak dokuya elle uygulanan mobilizasyon ve manipülasyon teknikleri.
Kuru İğneleme
Kas içindeki ağrılı tetik noktaların ince iğnelerle gevşetilmesi; ilaç kullanılmaz.
Sık sorulan sorular
Boyun düzleşmesi düzelir mi?
Egzersiz, duruş düzeltme ve manuel terapiyle boyun eğriliği kısmen geri kazanılabilir; en önemlisi ağrı ve kas gerginliğinin büyük ölçüde azalmasıdır. Sonuç, düzenli egzersizin sürdürülmesine bağlıdır.
Boyun düzleşmesi baş ağrısı yapar mı?
Evet; enseden başlayıp başın arkasına ve şakaklara yayılan 'servikojenik' baş ağrısının en sık nedenlerinden biridir. Boyun kasları ve üst boyun eklemleri tedavi edildiğinde baş ağrısı da azalır.
Hangi yastık ve hangi egzersizler faydalı?
Başı omurga ile aynı hizada tutan orta yükseklikte bir yastık uygundur. Çene içeri çekme (chin tuck), kürek kemiği sıkıştırma ve göğüs kası germe egzersizleri temel programı oluşturur; doğru biçimi muayenede öğretiyorum.
Boyunluk kullanmalı mıyım?
Uzun süreli boyunluk kasları zayıflatır ve önerilmez; yalnızca akut ağrılı dönemde, kısa süreli ve hekim önerisiyle kullanılır.
Ayrıntılı okuma: Boyun Düzleşmesi Düzelir mi? Belirtiler ve Tedavi
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi kararı muayenede verilir. Tedavi sonuçları kişiden kişiye farklılık gösterir.